Test du Bluetens: votre kiné connecté à la maison
Cédric
148,87€
Doctipharma.fr
II. Utilisation du Bluetens
L'utilisation du Bluetens est relativement simple. Pour commencer, il faudra charger le boitier en le connectant à un adaptateur ou un port Usb. Ensuite, il faudra y brancher le câble des électrodes, puis les électrodes. Ces électrodes sont de petits carrés avec un gel qui permet d'adhérer à la peau tout en permettant aux impulsions électriques de bien circuler. Si une électrode est mal positionnée, le système ne fonctionnera pas. Après chaque séance, il faudra les repositionner correctement sur la petite feuille de plastique, afin de conserver le gel en bon état le plus longtemps possible. Plus vous y ferez attention, moins vous aurez besoin de les changer souvent. A noter que ce gel ne laisse pas de trace sur la peau, ni humidité.
Il ne reste plus qu'à installer l'application sur son smartphone, disponible pour iOS et Android. Attention, il faudra par contre un smartphone équipé du Bluetooth 4 (LE).
Au démarrage, un petit guide nous explique rapidement les précautions à prendre et la façon de l'utiliser.
Pas d'appairage à réaliser: il suffit que le bluetooth soit activé sur votre smartphone, et le Bluetens sera détecté automatiquement. Pratique !
L'application nous présente ensuite les différents menus.
Le fonctionnement se fait en fait en quatre étapes.
Tout d'abord, on sélectionne la partie du corps concernée. Toutes les parties sont présentes: dos, cou, épaule, bras, coudes, poignets, jambes, fesses, etc… Il suffit de faire “tourner” chacune des roues pour faire sa sélection.
Une fois la zone du corps sélectionnée, on indique le type de traitement voulu: soin, relaxation, ou fitness:
Ces deux combinaisons donnent une centaine de programmes différents.
Il ne reste plus qu'à cliquer sur le gros bouton vert “Go”. Là l'application nous présentera les programmes correspondants. Il peut y en avoir un ou plusieurs, selon les cas:
Ici plusieurs programmes sont disponibles, avec un nom plutôt parlant, et en dessous la durée du traitement:
En sélectionnant un programme on obtient un peu plus d'informations:
Notons les icônes présentes sur le bas de l'écran, qui permettent de placer un programme dans ses favoris, ou encore de le programmer à une date donnée. On peut ainsi se constituer son programme par exemple pour la semaine, l'application nous rappellera le traitement à suivre automatiquement.
Ensuite, l'application nous indique où positionner exactement les électrodes en fonction du programme sélectionné:
Il n'y a plus qu'à allumer le boitier, qui va lancer le programme sélectionné. On peut ensuite sélectionner l'intensité de l'exercice soit depuis l'application soit depuis le boitier directement à l'aide de la molette.
Attention, il faut sentir les sensations, mais le but n'est pas d'avoir mal, il faut donc y aller en douceur, inutile de mettre la puissance maximale dès le départ. Car bien qu'il s'agisse d'un petit boitier fonctionnant sur batterie, les sensations sont bien là !
Petit détail pratique: le programme sélectionné peut être enregistré en mémoire du boitier, afin de fonctionner sans le smartphone. Je n'en ai pas eu l'utilité, mais si on utilise un programme très régulièrement, et qu'on n'a pas toujours le portable à proximité (ou chargé), cela peut être pratique.
Pour un nouvel utilisateur, l'électrostimulation peut être un peu perturbante, car elle se traduit par de petits picotements, de petits tapotements, et en fonction de où sont positionnées les électrodes, cela peut entrainer quelques petits sursauts des jambes ou des bras, par exemple. C'est normal, on travaille directement sur les muscles, qui entrainent tout le corps. On s'y habitue toutefois assez vite, et on ne peut pas dire que cela soit désagréable. Un peu surprenant, mais pas désagréable. A condition de ne pas monter l'intensité trop fort, bien sûr. Il conviendra donc à chacun d'adapter la puissance en fonction de son ressenti.
Je l'ai utilisé personnellement pas tous les jours, mais bien tous les 2-3 jours, depuis près de trois mois, et on s'habitue très vite aux bienfaits de l'électrostimulation. Bien sûr, cela ne remplace pas un vrai kiné, ce n'est d'ailleurs pas son but. Mais il permet d'inhiber la douleur s'il y a, évitant ainsi de devoir passer le weekend au lit en attendant de voir son kiné. Facile à transporter grâce à sa taille et sa sacoche fournie, il m'a également pas mal suivi dans mes déplacements, où sa fonction relaxation a été fort appréciée après une journée passée à arpenter un salon, le sac sur le dos… Pour ces deux fonctions, il devient vite un compagnon fidèle ;-)
Concernant la partie fitness / musculation, pas de recette magique, vous n'aurez pas des tablettes de chocolat vautré devant la TV avec le Bluetens en marche. Il faut faire de l'exercice ! Le Bluetens permettra toutefois de renforcer un peu la gaine abdominale et de mieux dessiner les abdos, après plusieurs semaines d'utilisation bien sûr.
III. Conclusion
On savait que la santé était un domaine de choix pour les objets connectés, mais jusqu'ici la plupart se cantonnaient à faire du monitoring (suivi de l'activité, de la fréquence cardiaque, du rythme de sommeil, etc…). Ici le Bluetens apporte réellement un mieux être, l'électrostimulation permettant vraiment d'atténuer la douleur et de relaxer. Après une dure journée, ou une bonne session de sport, le Bluetens est fort apprécié, d'autant qu'il peut nous suivre partout assez facilement. Compact, facile à utiliser avec son application intuitive, et une excellente autonomie, j'ai vraiment apprécié l'utilisation du Bluetens.
Un autre bon point est que pour une fois, cet “objet connecté” ne repose pas sur le Cloud, aucune donnée n'est envoyée sur internet. Important, notamment quand il s'agit de données médicales. En même temps les données récoltées sont très limitées, puisqu'aucun questionnaire n'est fait (taille, poids, qui auraient pu déterminer encore avec un peu plus de précision le type d'exercice, peut être), et aucun historique n'est enregistré. Ce dernier point est un peu dommage, car on aurait aimé pouvoir garder un historique des sessions précédentes.
La seule petite difficulté rencontrée a été pour le positionnement des électrodes. Même si les dessins expliquent plutôt bien où les positionner en fonction du type de travail à faire, il n'est pas toujours facile de les positionner exactement où il faut. C'est quelque chose qui vient avec le temps, à force d'utilisation, en fonction des sensations qu'on ressent plus ou moins lors de la séance. Et dans mon cas le positionnement dans le dos, avec les fils accrochés aux électrodes et le gel de celles ci collant aux doigts, n'a pas toujours été aisé tout seul. Mais là encore c'est quelque chose qui vient peu à peu, à force d'utilisation. Un modèle sans fil pourrait peut être être plus simple à utiliser, comme par exemple le modèle PulseRelief de Philips. Reste à voir l'efficacité du travail et le prix, le Bluetens étant très bien positionné, au prix de 144€ seulement, dans de nombreuses enseignes, comme par exemple Amazon. Les électrodes, la partie consommable du kit, sont elles vendues 14€ les 4, ce qui reste là aussi très correct (on trouve des packs de 12 à 22€, ce qui est encore plus intéressant).
Bref, dans l'ensemble le Bluetens m'a plutôt beaucoup plu, et est devenu un compagnon de voyage qui ne me quitte plus, prêt à calmer une douleur ou tout simplement me relaxer après une dure journée ;-)
Appareil d'électrostimulation Bluetens
- Electrostimulateur Connecté et Complet: Fusion des technologies TENS et EMS pour un traitement médical et fitness à domicile, idéal pour hommes et femmes.
- Programmes Personnalisables d'Electrostimulation: Plus de 100 programmes pour la détente, la musculation, et la récupération, ciblant abdos, dos, cou, fessier, genoux, jambes et bras
Le Bluetens est un objet connecté dédié à la santé: utilisant l'électrostimulation, son but est de soulager, relaxer, tonifier, via une application mobile. Une mission plutôt réussie ! Cerise sur le gateau: son format très compact permettra de l'emmener n'importe où avec soi :)
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Amazon.fr
boulanger.com
- Facile d'utilisation
- Puissance
- Autonomie
- Electrodes de très bonne qualité
- Absence d'historique sur les séances
Bonjour,
intéressant retour d’expérience qui recoupe le mien.
J’ai acheté cet appareil depuis une semaine et globalement je me reconnais dans ce que tu décris.
Je regrette moi aussi l’absence d’historique. L’idéal serait aussi de pouvoir noter la séance (afin de retrouver facilement les séances que l’on a le plus appréciées).
Au niveau du positionnement des électrodes, les dessins de l’application me laissent parfois assez perplexe sur le bon positionnement. Des photos ou mieux des vidéos sur le site bluetens seraient appréciables pour mieux visualiser. De même, j’apprécierai des conseils/programmes types en fonction de certaines situartions (après une course, tendinite, ….).
Au niveau efficacité, c’est encore un peu tôt pour se prononcer mais globalement, cela me fait plutôt du bien.
Pour finir, la contrepartie d’un appareil très compact est qu’ici, on ne peut traiter qu’une seule partie du corps à la fois (un mollet, un coude, ….). Lorsque qu’on veut soulager ces jambes après une course, c’est donc assez long. Mais à priori, l’équipe travaille sur d’autres électrodes permettant de travailler la partie inférieure et supérieure (d’un bras, d’une jambe) en même temps. Ce serait un gain de temps appréciable.
Bonjour,
Nous avons pris tous les retours de nos utilisateurs en considération, et sortons de nouvelles électrodes plus larges afin de vous permettre de travailler deux parties du corps en même temps. Concernant l’App nous travaillons activement sur une version plus complète qui réunira tous les points que vous avez soulignés.
Pour toute info nous sommes à disposition par mail ou sur notre FB, n’hésitez pas à nous demander une prescription personnalisée ;).
Bien à vous,
L’équipe Bluetens
Produit intéressant,
médicalement, il génére les mêmes stimulations que les tens vendus en pharmacie ?
Certifié médical, une part est donc prise en charge par la cpam ?
Ma femme utilise ses tens pour la soulager de son hernie discale + récidive, la faq deconseille dans ce cas son usage ?!
Le secteur semble actif, bonne nouvelle