Méthode M3: pour s’organiser et atteindre ses objectifs en 3 mois

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Tenir un blog est une activité extrêmement chronophage, qui nécessite de la volonté, de la discipline, et de l’organisation. En tout cas quand on veut gérer un blog sérieusement en proposant régulièrement du contenu, comme je le fais ici en vous proposant chaque jour un article. Le blog fête cette année ses 10 ans. En 10 ans, je peux vous dire que j’en ai vu se créer, des blogs, dans le domaine de la domotique comme d’autres domaines. J’en ai vu beaucoup abandonner aussi, après 6 mois ou un an, devant le travail que cela nécessite, le manque de motivation, et le manque de temps. Comme vous le savez déjà, pour allier vie professionnelle, vie de famille, et blog, j’ai adopté la méthode du « Miracle Morning » depuis plus d’un an maintenant, qui consiste à se lever plus tôt chaque matin pour se dégager du temps. Dans mon cas, je me lève donc chaque matin à 5h, ce qui me permet de travailler sur le blog et d’avoir du temps pour moi avant d’attaquer ma journée de travail, le soir étant consacré à la vie de famille.  A l’heure où j’écris ces lignes, nous sommes samedi, et il est 5h36 du matin :) Malgré cela, il y a des jours où la motivation n’est pas au rendez vous, et il est facile de reporter au lendemain. Le problème est qu’une fois qu’on commence, on a tendance à régulièrement reporter de nombreuses choses au lendemain, et plus rien n’avance. C’est ce qu’on appelle la procrastination. Procrastiner n’a malheureusement que des effets négatifs, puisqu’à force de tout reporter, on finit simplement par perdre du temps et prendre un retard énorme, les choses devant de toute façon être faites à un moment ou un autre. Cela n’aboutit que sur de la frustration et de l’échec. Et nous sommes tous sujets à la procrastination, dans différences mesures.

Pour lutter contre cela, il existe de nombreuses méthodes. J’avais par exemple lu la Méthode GTD de David Allen, qui est une référence dans le domaine de l’organisation. Même s’il reste un excellent ouvrage que je conseille vivement de lire, il n’est pas toujours facile à suivre toutefois, et surtout, le risque d’être plus frustré qu’autre chose devant des listes de choses à faire incommensurables.

Damien Cozette est arrivé aux même conclusions et s’est demandé comment rendre cela moins contraignant, et plus accessible à tout le monde. Après plus d’un an de tests grandeur nature, il a ainsi créé la Méthode M3.

La Méthode M3: qu’est ce que c’est ?

La Méthode M3, ce n’est pas juste quelques conseils pour s’organiser, impossibles à mettre en place. C’est un véritable outil. Nous avons en effet un petit livret et un journal.

Le petit livret explique la méthode, en 70 pages, de façon claire et simple. 70 pages, mais légères, qui vont à l’essentiel, si bien que ce livret se lit en une petit heure à peine.

Un livret qui a toute son importance, avant de démarrer et de prendre en main le journal. On y découvre comment:

  • Définir vos objectifs (On y parle de visualisation et d’objectifs SMART !)
  • Planifier votre projet au mois puis à la semaine
  • Passer à l’action

Vient ensuite le journal M3, qui va devenir votre meilleur ami pour les trois mois à venir. C’est sur lui que repose toute la méthode. Tout a donc été fait pour le rendre aussi convivial que possible. D’abord par sa fabrication, avec son format A5, et sa couverture cartonnée recouverte de tissu, qui lui donne un aspect chic (et de fabrication française de surcroit ;-). Un journal qu’on prend plaisir à avoir avec soi. Ensuite par sa structure, qui est faite pour nous aider à planifier nos projets, nos actions, et à faire le point régulièrement sur l’avancement de nos projets, sans pour autant vouloir régir toute notre vie. Le Journal nous demande tout d’abord de poser des objectifs à très long terme, pour descendre peu à peu dans les objectifs à plus court terme, sous 3 mois. Bon, il faut avouer que les premières questions ne sont pas simples: pour commencer, quel est l’objectif de votre vie ? Ensuite pour y arriver, quel est votre objectif à 3 ans, dans l’optique d’atteindre votre objectif de vie bien sûr.

Enfin, votre objectif à 3 mois. La méthode M3 est là notamment pour ce dernier point: vous aider durant les 3 prochains mois à atteindre ce, ou ces, objectifs. Cette partie est plus simple, et je dirai plus motivante, car elle donnera des résultats rapidement, sous 3 mois.

Le mois de septembre, tout comme le mois de janvier, sont des périodes propices à cela, puisqu’en début d’année, que ce soit civile ou scolaire, on tente souvent de reprendre les choses comme il faut. Dans mon cas, par exemple, j’ai pour objectif d’ici trois mois:

Pour atteindre ces objectifs, le journal M3 s’appuie sur 3 choses:

  • la mise en place d’habitudes. Cela devient en effet plus simple en installant des routines. Par exemple faire 10min de méditation deux fois par semaine, puis 3 fois par semaine, puis chaque jour. On augmente ainsi au fur et à mesure du temps, pour atteindre par exemple 15min de méditation chaque jour. Une fois cela rentré dans les habitudes, on n’y pense plus, on le fait mécaniquement, et on progresse sans s’en rendre compte

  • les récompenses: on se fixe soi même une récompense qu’on s’accordera si on atteint les objectifs. Un objet qu’on aimerait se payer, un week end, etc… C’est une très bonne motivation pour poursuivre ses objectifs :)
  • la constitution d’un groupe. Comme on dit, quand on est seul on avance plus vite, mais quand on est plusieurs on avance plus loin.  Il est plus simple par exemple d’aller à la salle de sport à plusieurs que d’y aller seul. Les jours où on n’est pas très motivé, les autres pourront nous pousser à y aller. Alors que seul, et bien on aura tendance à procrastiner dans son canapé… Ca peut être avec votre compagnon, un ami, ou si vous n’avez personne de motivé pour vous accompagner, la Méthode M3 met à disposition une communauté pour s’entraider.

L’organisation du journal aide ensuite à s’organiser. Tout d’abord en réalisant son plan d’action sur les 3 mois à venir, puis à la semaine:

Ensuite à la journée. Le but est de prendre 5min par jour pour faire le point sur sa journée: les taches à réaliser absolument, le temps nécessaire pour les réaliser, et l’organisation de la journée. L’idéal est de le faire le matin, ainsi on sait très exactement comment organiser sa journée, et on perd moins de temps durant celle ci.

Chaque semaine vous faites un bilan pour suivre votre évolution et améliorer votre efficacité de semaine en semaine. C’est aussi le moment de rencontrer votre équipe pour passer un moment convivial et faire le point sur l’avancée des objectifs de vos coéquipiers.

Ce journal a été bien conçu pour nous aider chaque jour. Alors oui, adepte des nouvelles technologies, depuis longtemps j’avais cherché un outil informatique pour gérer mes objectifs et mes taches. Le problème avec ce genre d’outil est qu’on s’éparpille vite: on a vite tendance à jeter au passage un oeil à ses mails, aller voir Twitter suite à une notification qui vient de passer rapidement, etc… Et on y perd un temps monstre. Ici on retourne à la « bonne vieille méthode »: papier et crayon. 5min, chaque matin, entièrement consacrées au planning de sa journée et à ses objectifs, sans aucune distraction. Ca parait bête, mais c’est efficace !

Je n’en suis bien sûr pas encore aux 3 mois, puisque j’ai commencé cette méthode à la rentrée. Mais le fonctionnement me plait beaucoup, et en 3 semaines des habitudes se sont déjà mises en place, ce qui donne déjà l’impression d’avoir avancé, et d’être sur le bon chemin. Si cela peut être utile à d’autres, il n’est pas trop tard ;-) On peut ensuite venir y greffer d’autres aides, comme je le fais par exemple pour la reprise du sport avec Runtastic et ses entrainements personnalisés. M3 Journal m’aide à tenir mes objectifs et m’organiser, Runtastic a suivre un entrainement adapté. Moi qui détestais courir à l’école, je suis aujourd’hui capable de faire 7km en 40min. L’objectif à terme étant de tenir 50min, puis 10km en 50min.

La progression des entrainements est motivante !

Bref, que ce soit pour la vie professionnelle, sa vie de blogueur, ou sa vie personnelle, la Méthode M3 me parait une excellente idée, plutôt bien pensée, tant dans la méthode que dans l’organisation du journal ! Le « kit » de départ est vendu 29€, contenant la méthode et le journal qui vous suivra chaque jour. Les pages ne sont pas datées, donc on peut attaquer quand on le souhaite. Par contre au bout de 3 mois, le journal aura été utilisé, il en faudra donc un nouveau si on souhaite se fixer de nouveaux objectifs. Pour cela il existe donc deux autres coffrets:

  • le journal avec sa méthode + une version PDF, qu’on pourra imprimer selon ses besoins, à 49,99€
  • 3x journaux avec 3x méthodes + une version PDF (pour les prochains objectifs, ou pour offrir à des amis) à 89,98€.

Pour ma part je termine déjà cette première étape de 3 mois, puis je renouvellerai sans doute l’expérience en janvier pour attaquer la nouvelle année avec de nouveaux objectifs :)

 

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Un commentaire

  1. Sur le principe ça m’aurait intéressé, mais le côté papier me rebute un peu, une app smartphone/website aurait été plus adéquat, et ce malgré la tendance à regarder d’autres choses.

    Je bouge pas mal, et avoir un bouquin A5 à trimballer partout ça m’embête. Ensuite j’écris pas super vite(et bien), et j’aurais trouvé que d’avoir des moyens d’avoir des notifications pour ce que l’on avait prévu aurait été une super idée.

    Je sais pas si c’est une méthodologie, mais j’ai adopté la philosophie du : Si ça te prend 5 minutes, fait le maintenant, si ça te prends plus(et que tu veux pas le faire maintenant), planifie le.

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