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当提到法国的家庭网络时，首先想到的是运营商的盒子。Freebox、Livebox、Bbox、SFR Box……它们能够完成任务，有时做得很好。但一旦我们想要掌控自己的网络、改善Wi-Fi、创建真正的Mesh、妥善管理访客接入、VPN、电话服务，甚至是一些智能家居功能，界限很快就会显现。这就是我安装了FRITZ!Box 7690的地方。它是一款高端Wi-Fi 7路由器，最初设计用于DSL连接，但完全可以在光纤调制解调器或运营商盒子后面工作，因为它有一个2.5 Gbit/s的WAN端口。我在这种配置下进行了测试：在一台连接到5 Gbit/s光纤的Freebox Pop后面，Freebox的以太网输出限制为2.5 Gbit/s。
这对许多法国用户来说是一个非常现实的配置：我们保留运营商的盒子用于互联网接入，把真正的家庭网络交给一台更全面和更可配置的路由器。这使得我们能够实现真正的网络管理，并且在更换运营商以享受最佳价格时，不需要重新配置所有设备 :)
但FRITZ!Box 7690不仅仅支持快速Wi-Fi。它还集成了带有DECT ULE和Zigbee的智能家居功能、完整的集成电话系统、WireGuard/IPSec VPN、高级家长控制、Mesh、移动应用、定期更新和5年保修。官方规格表显示，Wi-Fi 7的速度可达7.1 Gbit/s，DSL调制解调器速度可达300 Mbit/s，两个2.5 Gbit/s端口，Zigbee、DECT、VPN、电话和智能家居自动化。让我们立即探索它。
FRITZ!，在德国非常知名，在法国却不那么知名
FRITZ!品牌，前身是AVM，在德国非常知名，几乎成为了一个机构。公司自1986年起在柏林设计其产品，并在欧洲生产。到2025年，公司雇佣了925人，营业额为6.3亿欧元，这非常令人印象深刻。尽管如此，在法国，该品牌仍然较为冷门，因为我们非常习惯于运营商的盒子。但一旦我们深入了解，就能明白德国人为何如此青睐它：它稳定、全面、随时间更新、并且设计用以持久。
在德国，FRITZ!Box不仅仅是路由器。这些设备是真正的网络中心。它们替代或补充运营商的盒子，管理DECT电话、答录机、访客接入、VPN、USB NAS、Mesh扩展器、智能插座、温控器，现在还支持Zigbee设备。
这种做法与法国市场大相径庭，在法国，人们长期以来都让运营商的盒子来处理一切。但随着智能设备的增加（摄像头、太阳能电池、割草机器人、NAS、智能家居服务器），网络变得真正重要。FRITZ!Box 7690响应了这种转变。
FRITZ!Box 7690的开箱与介绍
FRITZ!Box 7690保持了该品牌的典型设计：白色和红色机身，比较平扁，圆润的形状，严肃的外观。人们可能会喜欢或不喜欢这个立刻可以辨认的风格。它不是一款黑色的路由器，耸立着像游戏玩家的蜘蛛般的天线，老实说，这的确有点新意！
在盒子里：路由器、电源适配器、4米的DSL电缆、1.5米的以太网电缆以及启动指南。
在后面，连接是该产品的一个强项。DSL ADSL2+/VDSL端口支持最高300 Mbit/s，WAN/LAN端口支持2.5 Gbit/s，两个Gigabit LAN端口，两个模拟电话端口，以及一个DECT基站、一个Zigbee基站，和一个侧面的USB 2.0端口。
两个2.5 Gbit/s端口是一个很大的优势。第一个将FRITZ!Box 7690连接到Freebox Pop。第二个可以供电给一个2.5 Gbit/s交换机、NAS、迷你PC、Home Assistant服务器，或任何其他高功耗设备。在实践中，这避免了一切都被限制在1 Gbit/s，从而浪费了快速光纤的价值。
代价是总共只有四个以太网端口。对于一个现代安装，包括NAS、台式机、智能家居网关、Hue桥、游戏机、电视、交换机，端口数量很快就会到达上限。在我的情况下，一个交换机是必不可少的。但老实说，在稍微复杂的安装中，一个交换机通常已存在。
USB端口仅为2.0。如果用于打印机、备用4G/5G设备或偶尔存储，它就足够了。但如果想把它做成一个高效的迷你NAS，那就不够了。与较好的连接相比，这一点有点遗憾。
在Freebox Pop光纤后的安装
我的测试安装：光纤接入Freebox Pop，理论最大速率高达5 Gbit/s共享。要连接外部路由器，我们通过Freebox的2.5 Gbit/s以太网端口。FRITZ!Box 7690位于其后的WAN 2.5 Gbit/s端口。
配置通过网页界面（fritz.box）或移动应用完成。FRITZ!OS提供了一个引导式助手。我们指明使用外部调制解调器或路由器访问互联网，并选择工作模式。仅此而已。
在我的情况下，Freebox保留了互联网连接，而FRITZ!Box 7690接管了本地网络。我们可以保持Freebox用于某些用途，也可以将所有设备切换到FRITZ!网络。我的建议是：创建一个独立的Wi-Fi网络，连接重要设备，然后逐渐迁移智能设备。
FRITZ!OS值得赞美。密度高，但可读性好。可以感受到多年的开发积淀。设置项众多，几乎从未迷失于难以理解的菜单中。IP范围、DHCP、端口转发、访客Wi-Fi、VPN、用户配置档、访问时间、连接设备、Mesh扩展器、电话、智能家居设备：一应俱全，同时又没有让人感觉是操控复杂的专业路由器。我最近还用过一款Netgear路由器，它的界面相当严肃。在这里，这一股新鲜感非常令人愉悦！
界面也很快。当我们经常管理网络时，这一点非常重要。
非常强大的Wi-Fi 7，即使没有6 GHz频段
FRITZ!Box 7690是一款双频Wi-Fi 7路由器。它利用2.4 GHz和5 GHz频段，而不支持6 GHz频段。这可能是技术爱好者最大的争论点。没有6 GHz的Wi-Fi 7，真的算不上Wi-Fi 7吗？是的，因为Wi-Fi 7在现有频段上也带来了改进：MLO、更好的效率、降低的延迟、更高的速度。FRITZ!解释说，7690在双频架构上利用Wi-Fi 7，具有智能Mesh，同时保持对Wi-Fi 6、Wi-Fi 5/AC和Wi-Fi N的兼容性。
实际上，5 GHz的Wi-Fi表现出色。接近路由器时，我们可以毫不费力地享受非常高的速度，尤其是使用现代设备时。通过一个在后面的2.5 Gbit/s本地网络，不再有我们常常在限速的Gigabit以太网路由器上遇到的900 Mbit/s的人工上限。
信号覆盖也非常好，这是我最喜欢的点之一。Wi-Fi并不是为了在离路由器1米的地方显示一个巨大的Speedtest数字而存在。关键在于客厅、卧室、书房、车库、后花园的信号表现。在这方面，FRITZ!Box 7690的表现非常好。
在2.4 GHz频段，性能要 modest，但这个频段仍然是智能设备所必需的。Wi-Fi灯泡、智能插座、小型传感器、老旧设备、花园设备：并不是所有东西都能在5 GHz下正常工作，远非如此。FRITZ!Box可以很好地管理这种共存。
缺少6 GHz在一个非常拥挤的城市公寓中仍然是一个限制，而这个频段可能大有作为。对于一栋房子，特别是在如我这种乡村的低密度地区，重视良好的5 GHz网络在日常使用中常常更为实用。这正是我在我的案例中测量到的。
FRITZ!的Mesh，简单而有效
Mesh是FRITZ!生态系统的一个重大优势。与其在每个角落堆放配置各异的扩展器，不如创建一个由FRITZ!Box管理的统一网络。扩展器自动获取网络名称、Wi-Fi密钥和重要参数。设备根据位置自动切换到最佳接入点。
FRITZ!Box 7690很好地管理着这一角色。我们可以在清晰的网络地图中查看设备，检查它们的连接模式、速率、使用的频段和它们在Mesh中的归属。诊断连接不良的设备时，这是非常方便的。
FRITZ!Repeater 1610 Outdoor在测试中作为陪伴，它解决了我们在Maison et Domotique上非常熟悉的问题：室外Wi-Fi。
我们经常讨论家庭中的Wi-Fi，但许多连接设备是在外部工作。割草机器人、外部摄像头、门廊电动门、露台照明、灌溉模块、连接泳池、太阳能逆变器、车库或靠近太阳能电池板的Zendure储能电池。当Wi-Fi无法从家里外伸展时，所有这些产品都会变得脆弱。
FRITZ!Repeater 1610 Outdoor提供最高3000 Mbit/s的双频Wi-Fi 6，IP54外壳、Mesh集成，并带有一个支持PoE+的Gigabit LAN端口。PoE允许通过单根以太网电缆传输数据和电力。在屋檐下、车库或露台附近，这根单一的电缆改变了一切。
在我的使用中，收益是立竿见影：覆盖花园、割草区域以及不靠近房子的能源设备。割草机器人在后院不会再掉线，太阳能电池的数据不会再缓慢上升。
有线网络：两个2.5 Gbit/s端口的差异
WAN/LAN的2.5 Gbit/s端口从光纤盒、ONT、宽带调制解调器或其他路由器接收快速数据。第二个LAN 2.5 Gbit/s端口将该数据分发到本地网络。
在我的Freebox Pop配置中，这正是我所需要的。Freebox通过以太网提供2.5 Gbit/s的输出。FRITZ!Box 7690不限制该速率为1 Gbit/s，而是将其传递给高速设备。
对于一个普通家庭来说，2.5 Gbit/s看起来是高的。但有了NAS、Proxmox服务器、迷你智能家居PC、本地备份、4K串流、多个PC和数十个智能设备，这种需求很快就会变得显而易见。我们谈论的是住宅内部的数据流动，而不仅仅是互联网的速度。
唯一令人沮丧的是：两个Gigabit端口显得有点不足。对于一个严肃的安装，通常需要一个交换机。这并不算坏，但需要提前考虑。
VPN、安全与家长控制
FRITZ!Box 7690还管理网络的安全性，而不仅仅是网络的分发。
集成的VPN兼容WireGuard和IPSec。适用于远程访问家庭网络、查看NAS、管理Home Assistant、获取文件或从外部安全连接。
WireGuard是一个不错的选择：快速、现代，相对容易配置。对于高级用户而言，这是一个强有力的论据。对于安装者，它允许远程访问某些设备而不在互联网上暴露敏感接口。
家长控制功能也非常完善：配置档、时间安排、按设备限制、访客接入、使用跟踪。对于一个家庭来说，这很实用。对于充满智能设备的家，它也能更好地隔离某些设备。
甚至可以发放“票”，以提供额外的45分钟Wi-Fi连接时间 :p
访客Wi-Fi也值得一提。为访客提供独立接入，而无需提供主网络的密码，配有二维码：扫一下，连接上，大家都很满意。
智能家居：Zigbee、DECT ULE和简单场景
FRITZ!Box 7690集成了DECT基站，用于电话和FRITZ!DECT设备，还集成了Zigbee基站。它可以在没有额外网关的情况下控制某些智能设备。DECT和Zigbee设备可以集成到自动化、定时程序和条件控制中，可以通过FRITZ!App Smart Home、网页界面、智能开关或FRITZ!Fon进行控制。
我们可以控制智能插座、Zigbee灯泡、温控器、某些传感器或FRITZ!DECT设备。目标不是替代一个完整的Home Assistant，而是提供一个易于访问、稳定且直接集成到路由器中的智能家居解决方案。兼容性确实比真正的智能家居盒子有限，但我可以毫无问题地配对Philips Hue、Lidl或Ikea的ZigBee灯泡和插座。相比之下，一些Aqara的多传感器等更复杂的设备可能不受支持。
许多用户不想安装Home Assistant、Zigbee2MQTT、MQTT、USB适配器、备份、插件和仪表板。他们只想打开灯、编程加热、启动插座、在度假时模拟出门的人或在晚上关闭设备。对于这些用途，FRITZ!OS运行良好。
一些具体示例：
- FRITZ!DECT插座在夜间自动关闭电视的插座，以避免不必要的待机。
- 根据时间段，某个Zigbee灯泡在晚上会亮起。
- FRITZ!DECT温控器在没有人时降低温度，然后在返回前重新启动加热。
- 智能插座测量网络或多媒体设备的能耗。
- 某个例行程序在假期期间通过在变化的时间开启灯光来模拟存在。
有趣的细节是，FRITZ!Box的一些功能甚至可以纳入场景中：例如在“我出发”场景中，可以关闭所有灯、关闭插座、将温控器设置为经济模式，同时也可以关闭访客Wi-Fi并激活电话的答录功能！
另一个有趣的可能性：当接收到电话时，用特定的颜色点亮灯泡。对于听力障碍者尤其实用。
稍微复杂的例行程序可以通过条件进行开发：
对于一个轻松的智能家居来说，这已经足够。对于一个复杂的安装来说，Home Assistant仍然更强大，但FRITZ!Box可以成为一个有趣的补充块（我们会在后面讨论）。
FRITZ!Smart Gateway：使智能家居功能更进一步
我还收到了一个FRITZ!Smart Gateway。它的作用是扩展FRITZ!生态系统的智能家居能力，特别是围绕Zigbee和DECT ULE。它可通过Wi-Fi或以太网连接到FRITZ!Box，方便添加Zigbee或DECT ULE设备。它扩展了FRITZ!的智能家居功能，支持更多的DECT ULE设备。
结合已经集成Zigbee的FRITZ!Box，网关的必要性可能不如之前的FRITZ!盒子那么强烈。但在大房子里，或者为了更好地定位智能家居的无线信号，仍然是有意义的。我们可以将其放在更中心的位置，以改善Zigbee/DECT的覆盖，而FRITZ!Box则靠近光纤接入。
在智能家居中，网关的位置很重要。一个网络盒子经常放在配电箱、办公室、车库或光纤接入附近。并不一定是与整栋房子散布的灯泡、传感器或温控器进行沟通的最佳地方。一个专用网关提供了更多灵活性。
电话服务：真正集成的中央系统
电话服务没有Wi-Fi 7那样热潮，但却是FRITZ!生态系统的一个真正强项。FRITZ!Box 7690内置了完整的电话中心。它管理模拟电话、IP、SIP和DECT电话、答录机、通讯录和与某些服务的联系人同步。可以连接两个模拟电话，使用IP或DECT电话，并依赖于内置的答录机。
对于许多法国家庭来说，固定电话已变得次要（我自己多年来没再用过固定电话）。但对于家庭办公室、工匠、小企业、诊所或保留固定电话的家庭来说，这非常实用。
直接在盒子上的DECT电话、多个号码、呼叫筛选、查看消息、通过移动设备上的FRITZ!应用跟踪接听电话。这种深度的水平在运营商的盒子中很少见。
FRITZ!OS：丰富、清晰且非常全面
FRITZ!OS是该产品的一大卖点。界面丰富而不让人感到威胁。菜单合乎逻辑，助手对于常用操作进行引导，而高级用户可以深入到非常详细的设置中。
连接设备的列表、速率、IP地址、连接类型、历史记录、Mesh归属、带宽消耗等，一应俱全。访问配置档、访客Wi-Fi、VPN、电话服务、智能家居设备、Wi-Fi时间表、通知。难以做到更全面。
与故意限制设置的运营商盒子形成了鲜明对比。在这里，我们可以掌控一切。对于高级用户来说，这是一个非常有力的论据。
FRITZ!强调定期更新、自动化支持和5年保修。对于一款24/7全天候运行的产品，位于家庭网络中心，这是令人放心的。
日常使用
安装后，FRITZ!Box 7690显得不显眼。对于一款路由器来说，这是最好的信号。
Wi-Fi稳定，设备始终连接，高速率，响应迅速的界面，覆盖整个房子的Mesh。有了FRITZ!Repeater 1610 Outdoor，户外的优势更加明显。花园和电力设备的连接更加可靠。
在一个智能家居中，网络的稳定性至关重要。这显然是整个房屋的脊梁。一旦传感器失去连接、太阳能电池无法访问、摄像头无法流畅运行、割草机器人无法通信、Zigbee网关崩溃：通常我们会指责连接设备。网络在我们心中很少被认为是罪魁祸首，尽管它通常是首个出问题的。
有了FRITZ!Box，基础是坚实的。Home Assistant、NAS、摄像头、扩展器、Zigbee设备、VPN、访客接入、远程工作、多媒体、轻量智能家居设备：所有这些可以共存。它并不取代一切，但它能重新理清秩序。
在我的案例中需要注意的一点：如果我们让Freebox保留路由器模式在FRITZ!Box前面，就可能出现双重NAT。对于常规用途来说，这没什么问题。对于高级用途（入站VPN、端口转发、远程访问、自我托管服务器），则需仔细配置整个系统。根据需求：DMZ、调整的转发或网络结构的审查。
Home Assistant兼容性：两个非常有用的集成
FRITZ!Box 7690同样在Home Assistant中集成，通过两个官方集成。
第一个，FRITZ!Box工具，将Home Assistant连接到路由器。它主要用于检测连接到网络的设备、监控盒子的状态、获取外部IP、运行时间、CPU温度、某些网络监控、管理Wi-Fi开关、家长控制或触发诸如重启、重新连接或管理访客Wi-Fi的操作。Home Assistant指出该集成适用于系列4xx0、5xx0、6xx0和7xx0的FRITZ!Box路由器，以及多个FRITZ!Repeater。
我在这个集成中最感兴趣的是人员的检测。如果某个家庭成员的智能手机连接到Wi-Fi，Home Assistant就认为那个人已回到家。如果所有手机都离开网络，则启动缺席模式：降低供暖、一部分插座断电、启用警报、关闭百叶窗。简单、本地、无需GPS。
要启用它：在FRITZ!Box的网络设置中允许TR-064和UPnP协议，然后创建一个专用用户，赋予“FRITZ!Box设置”权限。随后可在Home Assistant的设置>设备和服务中添加该集成。
第二个集成，FRITZ!SmartHome，覆盖了智能家居部分。它集成了FRITZ!SmartHome / FRITZ!DECT设备（插座、温控器、灯泡、窗帘模块）及某些兼容设备。Home Assistant还指出FRITZ!Smart Gateway也支持。插座被识别为带有测量功能的开关，具体取决于型号：消费、功率、电压、电流、温度或总能量。温控器以气候实体的形式出现，灯泡为光源，窗帘为覆盖物，FRITZ!的例行程序则根据其类型被识别为开关或按钮。
需要注意的一个限制是：FRITZ!Box的API在推送模式下无法工作。Home Assistant每30秒调查一次盒子。跟踪插座、温度或网络人员还是很顺利的。但对于需要即时反应的按钮或传感器来说，这显然是不够的。
在一个高级安装中，这两个集成配合得很好。FRITZ!Box简单管理某些DECT/Zigbee设备，而Home Assistant则将其他家庭的协议进行更复杂的场景整合。夜间关闭访客Wi-Fi、在激活时通过通知发送访客密码、在特定时间限制儿童设备的互联网访问、根据连接到网络的智能手机触发缺席模式等等。
对于已经使用Home Assistant的人来说，7690成为一个可以利用于自动化的网络块，而不仅仅是一个旁边的Wi-Fi接入点。
需要了解的限制
7690非常出色，但并不完美。
缺少6 GHz频段是最具争议的限制。在一个非常密集的城市公寓中，存在数十个邻近的网络，2.4/5/6 GHz的三频带会更具价值。对于一个位于较少饱和区的房屋，这也是可以讨论的——但在巴黎一栋公寓中，这可能会有所不同。
USB 2.0在这一价位的产品中比较难以辩护。如果您准备将其作为日常共享存储，速度很快就会失望。用于打印机或备用4G设备可以，但是用作替代NAS就不行。这一点非常令人沮丧。
从以太网端口的角度看，总共只有四个端口，其中两个为2.5 Gbit/s，两个为Gigabit，对于装备齐全的房屋来说数量有点有限。通常需要一个交换机。
还有价格。在亚马逊页面上标价为337 €，建议售价为379 €。这并不便宜，但其功能确实证明了这个价格。
FRITZ!Box 7690适合谁？
7690适合那些希望控制家庭网络却又不想进入复杂专业设备的人。它适合智能家居、光纤设备的家庭、小企业或想要一个稳定、全面且长久支持的路由器的远程工作者。
它在运营商的盒子后面也非常有趣，就像我在Freebox Pop中使用的一样。我们可以享受光纤的速度，拥有更好的Wi-Fi、真正的Mesh、干净的VPN、更丰富的界面和智能家居功能。
对于那些只想“拥有互联网”的人来说，运营商的盒子就足够了。对于管理摄像头、NAS、Home Assistant、太阳能电池板、储存电池、割草机器人、扩展器、需要在整个房子里保持可靠Wi-Fi的孩子来说——FRITZ!Box 7690绝对值得。
结论
FRITZ!Box 7690是一个令人惊喜的产品。在纸面上，不支持6 GHz的Wi-Fi 7可能让人担心这是一个有些混合的产品。但在使用中，并非如此：出色的5 GHz Wi-Fi、两个非常有用的2.5 Gbit/s端口、有效的Mesh系统、全面的FRITZ!OS以及通过Zigbee和DECT ULE壮大的智能家居功能。
在Freebox Pop光纤的后面，它非常合适。它并不试图在所有情况下取代运营商的盒子，而是重新掌控家庭网络。在智能家居中，这往往是所需的。
有了FRITZ!Repeater 1610 Outdoor，网络终于超越了房屋的墙壁：割草机器人、摄像头、太阳能设备、家庭电池、附属建筑。
缺少6 GHz频段、USB 2.0、只有四个以太网端口。这些限制并不破坏体验。7690依然是一款强大、稳定、多功能且易于使用的路由器。它仍然是一个在法国不太知名的制造商，但其设备非常坚固，值得了解！
